Trotz oder gerade wegen seiner automatischen Funktion wird der Atem oft vernachlässigt. Über 80% der Erwachsenen haben unbewusst dysfunktionale Atemmuster, die sich auf das Immunsystem, Verdauung, Energieniveau, sportliche Leistung, Emotionsregulation, Schmerzen und Stress auswirken können. Anzeichen dafür sind unter anderem das Gefühl von wenig Energie, Schnarchen, häufiges Gähnen, Mundatmung und schnelles Atmen in Ruhe. 

Die Übungen sind wissenschaftliche fundiert und nahezu uneingeschränkt von jedem durchzuführen. Ich arbeite mit der von Patrick McOwen entwickelten Methode Oxygen Advantage, mit Elementen von Konstantin Buteyko.

Die Art, wie wir unser Leben erleben, wird maßgeblich durch unser Nervensystem geprägt, wobei die Atmung eine entscheidende Rolle spielt. Ein umfassenderes Verständnis für die Atmung eröffnet die Möglichkeit, das Leben grundlegend zu transformieren.

Viele von uns leben in einem anhaltenden Zustand der Dysregulation des Nervensystems, der sich in Form von Angst, Stress, Panikattacken, Depressionen und mehr manifestieren kann. Durch gezielte Atemübungen können wir dazu beitragen, dem Nervensystem ein Gefühl von Balance und Sicherheit zurückzugeben und somit unseren physischen, mentalen und emotionalen Zustand zu verändern.

Stress abzubauen, Entspannung und Konzentration zu fördern und die Schlafqualität zu erhöhen.

Die Technik Conscious Connected Breathing ermöglicht, buchstäblich 'aus den Kopf heraus' zu kommen und in den Körper zu gelangen. Die Vorteile liegen vor allem darin, veränderte Bewusstseinszustände zu erleben, die eine kraftvolle Verschiebung unserer Perspektive ermöglichen, sowie die Freisetzung gespeicherter emotionaler Energie und Stress im Körper zu fördern. Breathwork ermöglicht es, emotionale Blockaden zu lösen, Traumata zu verarbeiten und negative Denkmuster zu überwinden.

Die Art, wie wir unser Leben erleben, wird maßgeblich durch unser Nervensystem geprägt, wobei die Atmung eine entscheidende Rolle spielt. Ein umfassenderes Verständnis für die Atmung eröffnet die Möglichkeit, das Leben grundlegend zu transformieren.

Viele von uns leben in einem anhaltenden Zustand der Dysregulation des Nervensystems, der sich in Form von Angst, Stress, Panikattacken, Depressionen und mehr manifestieren kann. Durch gezielte Atemübungen können wir dazu beitragen, dem Nervensystem ein Gefühl von Balance und Sicherheit zurückzugeben und somit unseren physischen, mentalen und emotionalen Zustand zu verändern.

Stress abzubauen, Entspannung und Konzentration zu fördern und die Schlafqualität zu erhöhen.

Die Technik Conscious Connected Breathing ermöglicht, buchstäblich 'aus den Kopf heraus' zu kommen und in den Körper zu gelangen. Die Vorteile liegen vor allem darin, veränderte Bewusstseinszustände zu erleben, die eine kraftvolle Verschiebung unserer Perspektive ermöglichen, sowie die Freisetzung gespeicherter emotionaler Energie und Stress im Körper zu fördern. Breathwork ermöglicht es, emotionale Blockaden zu lösen, Traumata zu verarbeiten und negative Denkmuster zu überwinden.